为什么蹲后站起来，会头晕脑胀？

弯腰捡个东西，直起身子后突然觉得脑袋发昏、天旋地转......得赶紧在边上找个东西扶着，不然就要跌倒了！别担心！

其实这是一种正常的现象，医学上称为直立性低血压或者体位性低血压。

我们下蹲的时候，体势是“屈膝下蹲”，这时候血液全部集中在下肢，而身体的总血量保持不变的，这也导致了心脏回流的血液减少。

当我们突然起身时，体势切换成“直立站起”，由于重力的影响下，心脏很难立即调动下半身的血液快速回流，这就造成了大脑出现血液短暂性供应不足。

实际上，在大脑出现两眼一黑的情况下，动力十足的心脏会命令血液循环在短时间内恢复正常，大脑的供应开始正常，人的不适感也会消除。

因此对于大部分人来说，这种短暂性血压调节失衡在休息后会得到纠正，并不会引发疾病。

但是，身体虚弱的老年人最好要避免出现这种情况，而且要引起重视。

老年人血管发生不同程度的硬化、狭窄，血压调节能力显著降低，很难对这种血压的变化做出反应，甚至会面临危险。

所以，患有慢性疾病、心血管疾病患者不能长时间蹲下，而且蹲下后应慢慢起来，切记不要一下子站起。